EIN TAGEBUCH BEI SCHLAFPROBLEMEN UND SCHLAFSTÖRUNGEN

"Besser schlafen beginnt bei dir."

SChlafstörungen bestimmen dein leben und du weißt nicht, warum?

"Ich kann einfach nicht einschlafen."
"Ich komme nicht zur Ruhe."
"Ständig wache ich auf."
"Ich liege stundenlang wach und weiß nicht warum."
"Ich träume schlecht."

Kommen dir diese Sätze bekannt vor?


Schlafstörungen beeinflussen nicht nur die Qualität und die Dauer unseres Schlafes, sondern auch unseren Alltag und unsere Beziehungen. Wer sich unaugeschlafen und schlapp fühlt, ist weniger leistungsfähig. Unsere Lebensqualität leidet sehr - alles ist in Schieflage.

Mein Schlaf Journal ist ein liebevoll gestaltetes Buch für alle, die mit Schlafstörungen kämpfen.

Ein idealer Begleiter für den Alltag, zur Reflexion und Analyse deines Schlafes.

Für alle, die besser schlafen möchten.



SCHENKE DEINEM SCHLAF EINEN GENAUEREN BLICK

Nicht nur die Schlafmenge oder dein Schlafrythmus sind entscheidend, viele Kompomente sagen etwas über die Qualität deines Schlafes aus.

Deshalb schau genauer hin.

NUTZE SCHREIBEN ALS RESSORCE

Schreiben wirkt entlastend, klärt den Kopf  und macht Spaß - perfekt also, um deine Schlafprobleme besser verstehen zu lernen. Und dich selbst.

BLICKE TIEFER

Finde heraus, warum du unter Schlafstörungen leidest, welche Dinge deinen Schlaf negativ und welche ihn positiv beeinflussen können.


Dieses Wissen unterstützt dich dabei, deine Schlafstörungen zu verstehen und einen Weg zu finden, deinen Schlaf zu verbessern.

Dieses Tagebuch enthält:

1

Einen Blick auf deinen Tag

Ausreichend Platz für deine wahren Gedanken und Gefühle, und all die Dinge, die dich beschäftigen und die du festhalten möchtest.

2

Tägliche Checklisten

Analysiere deinen Schlaf, finde raus, was ihn begünstigt oder erschwert.

3

Inklusiv wertvoller Traumprotokolle

Nutze die Traumprotokolle, um Träume und Alpträume festzuhalten und so mehr über sie zu erfahren.

Häufig gestellte Fragen:

Warum ich das Schreiben liebe Gründe warum ich das Schreiben liebe

Zum Buch

Was ist der Unterschied zwischen dem Print & der digitalen Version?

Der Unterschied zwischen beiden Versionen ist:

  • Die Printversion erhältst du im A5 Format, die digitale Version ist auf A4 zugeschnitten.
  • Die Printversion bekommst du als Buch, die digitale Version musst du ausdrucken & ggf lochen/zusammentackern.

Ersetzt das Schlaf-Tagebuch eine Therapie?

Mein Schlaf Journal ist  ein Buch, dass dich auf deinem Weg unterstützt und vielen Menschen helfen kann, Schlafprobleme tiefgreifender zu verstehen und einenn besseren Umgang damit zu finden.  Aber eine Psychotherapie kann es nur positiv begleiten, nicht ersetzen.

Für welche Zeitspanne ist das Schlaf-Tagebuch ausgelegt?

Das Schlaf-Journal begleitet dich durch 10 Wochen deines Alltags.

Wie kann ich einen Blick ins Buch werfen?

In der Desktop-Version von Amazon kannst du mit der "Blick ins Buch"-Funktion die ersten Seiten und Gestaltung des Positiv-Tagebuchs ansehen. Mobil ist dies von Amazon aus für reine Print-Bücher bisher nicht möglich.


Die digitale Version des Buches ist ähnlich gestaltet und aufgebaut, kann jedoch nicht eingesehen werden.

Hilft das denn wirklich?

Schreiben ist kein Zaubermittel und wird es auch niemals sein. Viele Menschen profitieren sehr von der Macht des Schreibens - doch die Wirkungsweise ist und bleibt hochindividuell. Wenn du es allerdings als Werkzeug für die Arbeit mit dir selbst nutzt, kann dieses Tagebuch zu einem wertvollen Verbündeten auf deinem Weg sein und deine Schlafqualität fördern.

4 Ideen Textanfang Kreatives Schreiben

Zur Bestellung

Welche Zahlungsmethoden gibt es?

Die Zahlungsmöglichkeiten der Printvariante hängen von den Zahlungsmethoden ab, die Amazon dir anbietet.


Beim Kauf der digitale Version werden folgende Zahlungsmethoden unterstützt: Paypal, Sofortüberweisung, Überweisung.

Warum kann ich bei Digistore nicht per Lastschrift zahlen?

Eine mögliche Rücklastschrift ist nicht nur ärgerlich für mich und dich, sie übersteigt mit einer Gebühr von 12€ auch den Kaufpreis. Daher ist das Zahlen per Lastschrift für digitale Produkte von Seelenschreiberei über Digistore24 leider nicht möglich.


Kann ich auch in Raten zahlen?

Eine Ratenzahlung ist leider nicht möglich.

Wie erhalte ich einen Rabattcode?

Falls du Mitglied in unserer Community bist und das Forum mit einer aktiven Seelengefährten-Mitgliedschaft unterstützt, findest du den entsprechenden Rabattcode in der Ressourcenschmiede. Auch als Patreon-Mitglied von Seelenschreiberei hast du Zugriff auf alle Rabattcodes im entsprechenden Posting.


Mit einem Rabattcode erhältst du 10% auf alle digitalen Workbooks & Kurse von Seelenschreiberei.org.

Ist DigiStore24 wirklich sicher?

Digistore24 ist ein führender deutscher Zahlungsanbieter aus Deutschland. Aus diesem Grund habe ich ihn für meine Produkte gewählt.

Wann erhalte ich mein Tagebuch?

Der Zugriff auf die digitale Version erfolgt direkt nach Zahlungseingang.


Die Printversion wird über Amazon gedruckt und versandt, dementsprechend musst du mit einer Wartezeit von 1-3 Werktagen rechnen.

Wie lange habe ich Zugriff auf die digitale Version?

Der Zugriff auf die digitale Version ist auf 12 Monate begrenzt.

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9.99

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A5 Format, mattes Softcover

Schlafstörungen quälen uns niemals grundlos - das heißt, wir müssen uns mit ihnen beschäftigen, um sie loslassen zu können.”