Impuls #10 – Setz dich auf eine Bank

Impuls der Woche:

Setz dich auf eine Bank. Sie kann in einem Park sein, an einem Spielplatz, im Innenhof deines Apartmentkomplexes oder – falls du dich z.b. in einer stationären Psychotherapie befindest – auf dem Hof oder Grundstück. Ganz egal, hauptsache: Draußen.

Setz dich für fünf Minuten oder solange, wie es dir gefällt. Schau dir die Blätter an, die im Wind kreisen. Lausch dem Wind oder den Gesprächsfetzen der Menschen um dich herum. Sieh zu, wie Kinder sich kreischend über den Spielplatz jagen. Spür die Sonne auf deiner Haut.