Tagebuch schreiben kann die Seele entlasten – doch gibt es eigentlich noch weitere Gründe dafür, ein Journal zu führen? In der schlimmsten Zeit meines Lebens habe ich mehrmals täglich Tagebuch geschrieben und ich vertraute diesem Journal alles an. Das, was…
Traumatische Erfahrungen, Depressionen, Burn-out – 27,7 % der Deutschen kämpfen mit seelischen Problemen. Viele von ihnen suchen Entlastung in Therapien oder Beratungsstellen. Doch die Wartelisten sind lang, alternative therapeutische Angebote oft rar gesät. Dabei gibt es weit mehr als die…
Depressionen, Ess- oder Zwangsstörungen, Alkoholabhängigkeit, Gewalt- oder Missbrauchserfahrungen: Das sind nur einige der psychischen Probleme, mit denen Betroffene und/oder Angehörige in ihrem Leben zu kämpfen haben. Menschen, die sich in einer Krise befinden, mit ihrem Alltag oder den Facetten seelischer…
Gibt es Dinge in deinem Leben, die dich belasten, über die du aber mit Niemanden reden kannst? Dann ist das Expressive Schreiben vielleicht etwas für dich. Expressives Schreiben ist ein Schreib-Methode, die - richtig angewendet - dabei helfen kann, besser…
Jeder weiß, dass über Probleme zu sprechen hilfreich sein kann. Und doch reden wir viel zu selten über das, was uns wirklich bedrückt. Manchmal, weil wir Angst haben ausgelacht und bewertet zu werden. Manchmal, weil wir uns schämen oder Schuldgefühle…
Schon immer haben Menschen einen Weg gesucht, um sich auszudrücken. Sie erfanden Schriftzeichen und einfache Bilder, aus denen dann im Laufe der Zeit die Schrift entstand, wir wir sie heute kennen. Schreiben fasziniert - doch warum eigentlich? 1. Mithilfe des…
Fällt es dir schwer einen Text zu beginnen? Keine Angst, damit bist du nicht alleine. Eine Menge Menschen haben Angst vor dem leeren Blatt oder der weißen Seite ihres Computers. Sie sitzen da und starren auf das Papier oder den…