Als Autorin liebe ich es, in den Kopf von Anderen einzutauchen. Das Leben aus ihren Augen zu erleben und eine Weile jemand anders zu sein. Meistens schlüpfe ich dabei in ganz normale Menschen, wie du und ich. Aber ab und…
Bist du jemand, der gut über seine Gefühle reden kann oder fällt es dir schwer, sie vor Anderen in Worte zu fassen? Bist du jemand der zugeben kann, wie er sich fühlt - oder versteckst du, was wirklich in dir…
Hand aufs Herz: wann hast du dich das letzte Mal glücklich oder zufrieden oder mit dir im Reinen gefühlt? Letzte Woche haben wir Momente gesammelt, die dich glücklich gemacht haben. Jede Menge Augenblicke, egal wie groß oder klein, wichtig oder…
Es gibt sie - jene Augenblicke im Leben, in denen wir uns gut fühlen. In denen wir glücklich sind. Zufrieden. Mit uns im Reinen. In denen sich Dinge richtig anfühlen, wir ein Glücksgefühl haben oder einfach nur ... zufrieden sind.…
Ganz egal, ob du ein Netflix Abo hast, die allerneusten Serien im Vorabendprogramm suchtest oder eher auf alte Kinderserien oder Soup Operas stehst: Es gibt unzählige Welten, die täglich über den Fernsehbildschirm flackern und uns in ihren Bann ziehen. Wir…
Gehörst du zu den Menschen, die zwar schon mal daran gedacht haben, ein Tagebuch zu beginnen, aber weißt gar nicht, wie du damit starten kannst? In diesem Blogbeitrag möchte ich nicht nur mit Vorurteilen und Falschannahmen aufräumen, sondern dir auch…
Wusstest du, dass es jede Menge Sätze gibt, die wir irgendwann einmal im Leben gehört haben, und die in uns widerhallen? Ja, uns sogar beeinflussen: im Alltag, in Beziehungen, bei der Arbeit? Diese Glaubenssätze können laut oder leise, ständig oder…
Hast du schon mal überlegt schreibend in den Tag zu starten? Morgenseiten sind ein toller Weg, Achtsamkeit und Schreiben zu verbinden. Eine Möglichkeit, nicht nur Gedanken und Gefühle zu Papier zu bringen, sondern auch, sich den Kummer von der Seele…
Ich denke oft, mein Alltag ist langweilig, mein Leben nichtsagend oder zumindest nicht gerade besonders. Und doch sind da jeden Tag die kleinen Dinge, die ich tue - für mich, meine Kinder oder unser eher ungewöhnliches Leben hier in Rumänien…
In den USA gehört das Führen von Tagebüchern nicht nur zu den therapeutischen Grundwerkzeugen innerhalb einer Therapie, sondern hat sogar eine eigene Therapierichtung: Die Tagebuch-Therapie (Journal-Therapy) – eine Variation der Schreibtherapie auf Grundlage des therapeutischen Schreibens – 1966 entwickelt von…