Kannst du dich an einen Kindersong zur Weihnachtszeit erinnern? Oder einen, der im Radio lief wie Last Christmas von WHAM? Etwas, was jedes Jahr in der Kirche oder in der Schule gesungen wird oder wurde? Oder kennst du einen alternativen…
Manche Menschen lieben die Vorweihnachtszeit und schmücken alles winter- und weihnachtlich. Anderen ist es zuviel. Trotzdem bedeutet die beginnende Winterzeit, das man viel mehr Zeit in seinen eigenen vier Wänden verbringt und weniger Licht aufnimmt. Vielleicht geht es dir wie…
Wusstest du, dass man sein eigenes Zuhause ganz anders wahrnimmt, sobald es dunkel ist? Ich durfte das schon mehrfach testen, denn hier in den rumänischen Bergen, wo wir leben, gehören Stromausfälle zum alltäglichen Bild und können immer wieder passieren. Manchmal…
Manchmal fällt es schwer, sich an die Dinge zu erinnern, die man mag oder gut kann. Dinge, die nichts mit den negativen Gedanken im eigenen Kopf oder dem Stress im Alltag zu tun haben. Doch es gibt sie - die…
Nicht mehr lange, und die Vorweihnachtszeit streckt ihre Klauen aus. Draußen wird es immer ungemütlicher und kälter. Und stressiger. Was passt da besser, als einmal innezuhalten und etwas Zeit für dich selbst freizuschaufeln? Dir etwas Gutes zu tun? Impuls der…
Besitzt du ein Haustier oder gehörst du zu denen, die Tiere zwar gerne haben, aber leider nicht die Möglichkeit dazu eins zu halten? Zum Beispiel, weil es zu viel Verantwortung ist oder, weil du nicht den Platz oder die Zeit…
Hausarbeit ist ein lästiges, aber unumgängliches Übel. Meistens nervt sie und das sehr. Doch was, wenn du die Hausarbeit einmal als Achtsamkeitsübung benutzt? Der Montagsimpuls für diese Woche: Saug die Wohnung mit deinem Lieblingssong im Ohr - und fang mit…
Weißt du eigentlich, wie sich die Rinde eines Baumes anfühlt? Ich liebe es, unterschiedliche Dinge mit den Fingern zu ertasten. Raufasertapeten, Sägespähne, die unterschiedlichen Maserungen von Bäumen: Es hat mich schon immer ins Hier und Jetzt zurückgeholt, Dinge zu berühren.…
Gehörst du eher zu den Menschen, die ihre Gefühle ungefiltert und echt zeigen können - oder zu jenen, die sie hinter einer Maske verstecken? Gefühle zeigen und dadurch zu offenbaren, wie es uns wirklich geht, ist nicht leicht. Weil es…
Es ist Herbst - Die Bäume verlieren ihre Blätter. Sie wehen über Wege und Straßen, bunt und wunderschön. Der Herbst ist die perfekte Zeit, um innezuhalten und sich einmal umzusehen. Achtsam zu sein: sich selbst und dem Leben um einen…