Mentale Gesundheit: 51 Zitate über die Seele und das Leben
07Dez2021
51 schöne, inspirierende und wahre Zitate über das Leben und die Seele.
Trauer: Abschiedsbriefe als Ventil für Verlust
04Okt2021
Trauer tut weh - doch Abschiedsbriefe können uns ein Ventil geben.
Psyche und Selbstwert: Warum Du wertvoll bist
27Aug2021
Ungeschönt und echt - genau so will ich mich hier zeigen. Mit all meinen Gefühlen und Gedanken. Mit meinen Schwächen und Stärken. Mit meiner Vergangenheit. Ich schreibe über psychische Krankheit. Über Selbstmordversuche und Depressionen, über Traumata und Ängste. Ich schreibe…
7 Dinge, die einen guten Therapeuten ausmachen
03Aug2021
Therapiepläze sind rar. Die Wartezeiten lang und einen guten Therapeuten zu finden gleicht oft einem Sechser im Lotto. Im Laufe der Jahre habe ich deshalb unzählige Anrufe getätigt. Ich habe jede Menge Vorgespräche geführt und Probestunden genommen. In meiner Verzweiflung…
Der Wunsch zu sterben: Was ist ein Suizidversuch?
28Jul2021
Ich war fünfzehn, als ich versucht habe mir das Leben zu nehmen. Damals telefonierte ich mit einem Freund, der mich überzeugte, die Tabletten in den Abfluss zu werfen, statt noch mehr davon zu schlucken. Dieses Telefonat fühlte sich wie mein…
Wie Schreiben Dich beim Kampf mit einer Essstörung unterstützen kann
05Jan2021
Essstörungen sind ein weitverbreitetes psychisches Phänomen. Alleine in Deutschland kämpfen ein Fünftel der elf bis siebzehn Jährigen mit Bulimie, Anorexie oder einer Binge Eating Störung. Doch die Dunkelziffer ist noch höher. Auch, weil ein gestörtes Essverhalten nicht immer klar in…
Krise: 3 Sätze die helfen wenn gar nichts mehr geht
22Dez2020
Manchmal fühlt sich alles furchtbar an. Und schwer. Das Leben tut nicht, was wir wollen oder wir funktionieren nicht so, wie wir es sollten. Wir stecken in einer Krise. Sind gefangen zwischen Gefühlen und Gedanken. Wenn es dir so geht,…
Tränen: 4 Dinge, die du versuchen kannst, wenn Weinen nicht geht
28Jul2020
Weinen ist wichtig. Es ist nicht nur Ausdruck unserer ureigensten Gefühle, sondern auch ein wichtiges Kommunikationsmittel für die Außenwelt. Denn Tränen verstärken jene Gefühle, die andere in unserer Mimik lesen können. Dabei weinen wir aus ganz unterschiedlichen Gründen: Tränen der…
5 Dinge, die du ab sofort für dein seelisches Gleichgewicht tun solltest
07Jul2020
Als jemand, der gefühlt sein ganzes Leben psychisch krank war und nie daran glauben konnte, dass sich daran jemals etwas ändern würde, kann ich dir sagen: Gesund werden ist nicht nur anders, als wir glauben, sondern ein schleichender Prozess ist.…
Selbstverletzung: 4 Dinge, die Du tun kannst
13Jun2020
Als Jugendliche begann ich, mir selbst Verletzungen zuzufügen. Erst griff ich nach einer Spiegelscherbe, später nach Rasierklingen oder schluckte alle möglichen Medikamente. Dieses selbstverletzende Verhalten (kurz SVV) begleitete mich jahrelang. Über ein Jahrzehnt nutzte ich es. Um mit Druck und…