Essstörungen sind ein weitverbreitetes psychisches Phänomen. Alleine in Deutschland kämpfen ein Fünftel der elf bis siebzehn Jährigen mit Bulimie, Anorexie oder einer Binge Eating Störung. Doch die Dunkelziffer ist noch höher. Auch, weil ein gestörtes Essverhalten nicht immer klar in…
Manchmal fühlt sich alles furchtbar an. Und schwer. Das Leben tut nicht, was wir wollen oder wir funktionieren nicht so, wie wir es sollten. Wir stecken in einer Krise. Sind gefangen zwischen Gefühlen und Gedanken. Wenn es dir so geht,…
Weinen ist wichtig. Es ist nicht nur Ausdruck unserer ureigensten Gefühle, sondern auch ein wichtiges Kommunikationsmittel für die Außenwelt. Denn Tränen verstärken jene Gefühle, die andere in unserer Mimik lesen können. Dabei weinen wir aus ganz unterschiedlichen Gründen: Tränen der…
Als jemand, der gefühlt sein ganzes Leben psychisch krank war und nie daran glauben konnte, dass sich daran jemals etwas ändern würde, kann ich dir sagen: Gesund werden ist nicht nur anders, als wir glauben, sondern ein schleichender Prozess ist.…
Als Jugendliche begann ich, mir selbst Verletzungen zuzufügen. Erst griff ich nach einer Spiegelscherbe, später nach Rasierklingen oder schluckte alle möglichen Medikamente. Dieses selbstverletzende Verhalten (kurz SVV) begleitete mich jahrelang. Über ein Jahrzehnt nutzte ich es. Um mit Druck und…
Im Moment steht die Welt still. Überall begegnet uns dasselbe Thema: dieser Corona-Virus, der die Welt erstarren lässt. Für manche bricht das gewohnte Leben weg. Soziale Kontakte sind nur noch eingeschränkt möglich und das Helfernetz, dass uns sonst trägt, hat…
Vor ein paar Wochen haute es mich um. Den Tag über war alles in Ordnung, ich schaute eine neue Serie auf dem Laptop, die mir wirklich gefiel und mich in ihren Bann zog und dann – mit einem Mal –…
Trauer tut weh. Tausend Gefühle strömen auf uns ein und viel zu selten nehmen wir uns wirklich die Zeit und den Raum den wir bräuchten, um den Verlust zu verarbeiten.Die erste Zeit weinen wir vielleicht, reden darüber, doch spätestens nach…
Angst ist heimtückisch. Sie schlingt ihre Klauen um unser Herz, hält uns gefangen und raubt uns die Fähigkeit, am Leben teilzunehmen. Sie hindert uns an Dingen, die für andere selbstverständlich sind. Wie eine Bestie richtet sie sich in uns ein…
Wenn jemand stirbt, hinterlässt das ein Loch. In unserem Leben und in unserem Herzen. Meistens fühlen wir uns zuerst wie betäubt, ehe die Gefühle über uns hereinbrechen. Wir trauern und wissen manchmal kaum, wohin mit uns und dem Schmerz. Und…