Wusstest du, dass es jede Menge Sätze gibt, die wir irgendwann einmal im Leben gehört haben, und die in uns widerhallen? Ja, uns sogar beeinflussen: im Alltag, in Beziehungen, bei der Arbeit? Diese Glaubenssätze können laut oder leise, ständig oder…
Hast du schon mal überlegt schreibend in den Tag zu starten? Morgenseiten sind ein toller Weg, Achtsamkeit und Schreiben zu verbinden. Eine Möglichkeit, nicht nur Gedanken und Gefühle zu Papier zu bringen, sondern auch, sich den Kummer von der Seele…
Ich denke oft, mein Alltag ist langweilig, mein Leben nichtsagend oder zumindest nicht gerade besonders. Und doch sind da jeden Tag die kleinen Dinge, die ich tue - für mich, meine Kinder oder unser eher ungewöhnliches Leben hier in Rumänien…
In den USA gehört das Führen von Tagebüchern nicht nur zu den therapeutischen Grundwerkzeugen innerhalb einer Therapie, sondern hat sogar eine eigene Therapierichtung: Die Tagebuch-Therapie (Journal-Therapy) – eine Variation der Schreibtherapie auf Grundlage des therapeutischen Schreibens – 1966 entwickelt von…
Jeder von uns trägt sie mit sich herum: Geheimnisse. Manche von ihnen sind peinlich, andere witzig oder unangenehm - doch eins haben sie alle gemeinsam: Sie sind persönlich. Wir behalten Geheimnisse aus den unterschiedlichsten Gründen für uns selbst - doch…
Traumata sind weitaus verbreiteter, als wir denken. Denn obwohl nur etwa 10 Prozent nach einem extremen belastenden Ereignis eine posttraumatische Belastungsstörung entwickeln, werden doch mehr als die Hälfte der Menschen im Laufe ihres Lebens mit traumatischen Einschnitten konfrontiert. Jede seelische…
Tagebuch schreiben kann die Seele entlasten – doch gibt es eigentlich noch weitere Gründe dafür, ein Journal zu führen? In der schlimmsten Zeit meines Lebens habe ich mehrmals täglich Tagebuch geschrieben und ich vertraute diesem Journal alles an. Das, was…
Neue Woche, neuer Schreibimpuls. Diese Woche dreht sich wieder alles um deine Kreativität. Neugierig? Dann lies selbst. Der Schreibimpuls der Woche: Sieh dir das nachfolgende Bild an und schreibe einen Text dazu. Es ist egal, was für eine Art…
Traumatische Erfahrungen, Depressionen, Burn-out – 27,7 % der Deutschen kämpfen mit seelischen Problemen. Viele von ihnen suchen Entlastung in Therapien oder Beratungsstellen. Doch die Wartelisten sind lang, alternative therapeutische Angebote oft rar gesät. Dabei gibt es weit mehr als die…
Liebe dich selbst – ein Satz, der uns überall begegnet. Viele beten ihn herunter. Doch was bedeutet Selbstliebe eigentlich wirklich? Und was braucht es dafür?
