Manche Menschen sind tief verwurzelt mit ihrer Heimat, andere können es gar nicht erwarten, ihrer Heimat den Rücken zu kehren und neue Orte oder Länder zu entdecken. Ich gebe zu, ich gehöre zur zweiten Gruppe und selbst jetzt, während ich…
Leben ist ein stetiger Wandel und bedeutet Veränderung. Etwas, dass wir aktuell ganz besonders spüren können. Seit einigen Wochen ist die Welt, wie wir sie kannten, zum Stillstand gekommen. Das soziale Leben liegt nahezu brach und viele bangen um ihre…
Nicht alles fällt uns leicht und nicht alles können wir so gut, wie andere. Das ist nicht schlimm, außer dann, wenn es uns schwer fällt, um Hilfe zu bitten. Für manche ist es schwer, über den eigenen Schatten zu springen.…
Angst lähmt uns. Sie nimmt uns gefangen und nicht nur das. Ganz oft raubt sie uns noch etwas anderes: unseren Mut. Aber nicht nur Angst tut das. Auch Depressionen, Traumata oder Essstörungen haben diesen Mechanismus. Ich war einmal der Inbegriff…
Bleiben bei dir negative Sätze schneller und länger hängen als positive? Oder fällt es dir schwer, dich an etwas Schönes/Ermutigendes/Tolles zu erinnern, wenn du gestresst oder eingespannt bist oder eine Therapiesitzung besonders schmerzhaft war? Dann versuch doch mal die Sache…
Hier in Rumänien ist am letzten Wochenende die nächste Militärordnung in Kraft getreten. Ein Freund von mir berichtet von Soldaten mit Maschinengewehren vor dem Supermarkt und von Polizeikontrollen an Straßenecken. Die Welt steht still und wenn ich Bilder aus Bukarest…
Schöne Fotos kann jeder - doch was ist mit den Gegenteil? Das Internet ist voller Selfies - die allermeisten gestellt und geschönt. Bei Instagram gibt es deshalb sogar einen eigenen Hashtag, der für mehr Echtheit und Realität auf Social Media…
Mit Neunzehn bekam ich von meinem besten Freund einen Satz an den Kopf geworfen, den ich nie vergessen habe. Weil er mich verletzt hat und mir das Gefühl gab, nicht richtig zu sein. Sehr viele Jahre habe ich mit diesem…
Blühen bei dir schon die ersten Blumen oder hat der Winter zum Schluss nochmal Anlauf genommen? Zumindest kalendarisch ist der Frühling da - höchste Zeit also, rauszugehen. Impuls der Woche: Mache einen Spaziergang - aber gehe einen anderen Weg…
Gerade in schlimmen Augenblicken fällt es schwer, sich an Positives zu erinnern. An Dinge, die wir geschafft haben. An das, was uns glücklich macht. An Sätze, die uns gut tun. An Tatsachen, die wir nicht selten unter den Tisch kehren,…
