Als Autorin liebe ich es, in den Kopf von Anderen einzutauchen. Das Leben aus ihren Augen zu erleben und eine Weile jemand anders zu sein. Meistens schlüpfe ich dabei in ganz normale Menschen, wie du und ich. Aber ab und…
Hausarbeit ist ein lästiges, aber unumgängliches Übel. Meistens nervt sie und das sehr. Doch was, wenn du die Hausarbeit einmal als Achtsamkeitsübung benutzt? Der Montagsimpuls für diese Woche: Saug die Wohnung mit deinem Lieblingssong im Ohr - und fang mit…
Bist du jemand, der gut über seine Gefühle reden kann oder fällt es dir schwer, sie vor Anderen in Worte zu fassen? Bist du jemand der zugeben kann, wie er sich fühlt - oder versteckst du, was wirklich in dir…
Weißt du eigentlich, wie sich die Rinde eines Baumes anfühlt? Ich liebe es, unterschiedliche Dinge mit den Fingern zu ertasten. Raufasertapeten, Sägespähne, die unterschiedlichen Maserungen von Bäumen: Es hat mich schon immer ins Hier und Jetzt zurückgeholt, Dinge zu berühren.…
Hand aufs Herz: wann hast du dich das letzte Mal glücklich oder zufrieden oder mit dir im Reinen gefühlt? Letzte Woche haben wir Momente gesammelt, die dich glücklich gemacht haben. Jede Menge Augenblicke, egal wie groß oder klein, wichtig oder…
Gehörst du eher zu den Menschen, die ihre Gefühle ungefiltert und echt zeigen können - oder zu jenen, die sie hinter einer Maske verstecken? Gefühle zeigen und dadurch zu offenbaren, wie es uns wirklich geht, ist nicht leicht. Weil es…
Es gibt sie - jene Augenblicke im Leben, in denen wir uns gut fühlen. In denen wir glücklich sind. Zufrieden. Mit uns im Reinen. In denen sich Dinge richtig anfühlen, wir ein Glücksgefühl haben oder einfach nur ... zufrieden sind.…
Es ist Herbst - Die Bäume verlieren ihre Blätter. Sie wehen über Wege und Straßen, bunt und wunderschön. Der Herbst ist die perfekte Zeit, um innezuhalten und sich einmal umzusehen. Achtsam zu sein: sich selbst und dem Leben um einen…
Wie fühlst sich Gras unter deinen Füßen an - weißt du das? Barfuss laufen soll nicht nur unsere Füße gesund halten, sondern ist nebenbei auch noch eine wahnsinnig tolle Möglichkeit, Achtsamkeit im Alltag zu leben. Denn mit unseren Füßen sind…
Ganz egal, ob du ein Netflix Abo hast, die allerneusten Serien im Vorabendprogramm suchtest oder eher auf alte Kinderserien oder Soup Operas stehst: Es gibt unzählige Welten, die täglich über den Fernsehbildschirm flackern und uns in ihren Bann ziehen. Wir…
